月曜日に三思さんのBODY DESIGN STUDIO34に行ってきました☆



今回は1人で、マンツーマン‼

体幹などする前にMTBで8の字、ダッシュなど。

する前とした後の違いを探してみることに。

その後に赤ちゃんの動きを取り入れたトレーニング:)



赤ちゃんの動きはとんでもなくキツイ‼


↑寝返り。

赤ちゃんトレーニングなど終わったあとにMTBで8の字やダッシュ‼

むむむっ!⁇

足が軽く回る‼
踏み込み、引き足が楽:)


体幹したあとは意識して体を使える(*´∀`*)




雑やけどメモとったりしてますw

こんな感じでしんど楽しくトレーニングしてます(・U・)

おつかれさまでした‼
次回もよろしくお願いします。

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