今回は日曜日の小田川シクロのあととゆーことで体をほぐすことをメインでやっていきました‼

肩甲骨、背骨、股関節周りや筋肉をゆるめたりー

テニスボールで泣きそうになったりw
はじめに気持ちいいとか言ってごめんなさい‼笑

あと体幹使ってゲーム感覚で遊んでみたりしましたー:)



ストレッチポールなども使ってみたり。



三種の神器。

体幹と合わせてこの三種の神器を使って宿題をこなしていきたいと思います(*´∀`*)

おつかれさまでした☆

スポンサーサイト
Secret

TrackBackURL
→http://571802.blog96.fc2.com/tb.php/206-ebce046e