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月曜日。

三思さんの体幹.コンディショニング行って来ました☆



体幹の強度のあげ方教えてもらいましたー:p
あとは今までの反復とか筋肉伸ばしたり。

毎回楽しくトレーニングできてます‼

最後にやった筋トレがきつすぎて軽くなった足がいっきに重く(笑)

あれはつらかった。
おつかれさまでしたー。

火曜日。
朝からロード。

なにやら足が重い。
それに向かい風。



朝一めちゃ寒くて手が痛かった‼
たが手袋はしなかった。

経験値UP‼‼



40㎞くらいで終わり。

そして夜は銭の戦争‼



このドラマにはまり中(・U・)




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