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月曜日。
三思さんのコンディショニング‼

怪我も回復‼
寝返りとかめちゃ遅くなってて残念な感じでしたー:(

さすがに2週間あけたらダメですねー。
また、一から始めよう☆

おつかれさまでした‼

水曜日。

仕事が休みやったので練習‼



前半平地、後半山岳で100㎞。
しかし向かい風がきつすぎた‼


そして夜はブルブルチキンで階段ダッシュ‼

5本1セットを2セット。
きつすぎる(笑)

木曜日。
仕事が休み。

農道で練習:(



いい感じに練習できたかな‼
2日間、渉さんに追い込まれましたー‼



マックは神やな☆
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