2015.03.18 34vol.13×農道。

月曜日は三思さんのコンディショニングです:)

今週からBSCのそーたも一緒に☆
軽く基礎トレやってから寝返り選手権。

3本やってタイムが落ちたら腹筋20回(笑)

1本目から3本目までタイム上げていって腹筋間逃れました‼

3本目のタイムが11'10秒。
この日は神った(*´∀`*)

そのあとは寝返りスロー選手権の他にいろいろと。

みんなでやると楽しいな☆
来週も楽しみだっ‼
おつかれさまでした:p

火曜日。

個人休で休みー

わたるさんと練習。



農道練習で最後に千切られる。


しょーみこれはせこいやろ(笑)
50㎞くらい乗って終了。




夜はたこ焼きー:)



マルナカで駄菓子買った☆
ジュースと合わせて1000円(笑)
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